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Manger durable ne se résume pas à un simple geste isolé. C’est un engagement qui peut s’adapter à chacun, selon ses connaissances, son temps et ses moyens. Que vous soyez débutant, déjà engagé ou expert en alimentation durable, il existe des actions concrètes pour réduire votre impact environnemental tout en profitant de repas savoureux et équilibrés. Ce guide vous propose des idées simples et efficaces à chaque niveau pour aider la planète en mangeant. Les légumes frais et l

Encore peu connu et difficile à diagnostiquer, le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) correspond à une prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle (alors qu’il ne contient normalement que peu de bactéries comparé au côlon) ce qui provoque des symptômes gastro-intestinaux.

Prendre soin de soi et de sa santé est primordial pour vivre en forme le plus longtemps possible. Voila 5 piliers à ne pas négliger. Pilier N°1 : l'alimentation Pour bien fonctionner, le corps a besoin de nutriments, de vitamines, de minéraux. Toutes les catégories d'aliments ont leur place. Manger varié , coloré et sans frustration vous apportera plaisir et équilibre! Pilier N°2 : l'activité physique Bouger c'est une des clés pour mieux vivre et surtout mieux vieillir. Un p

Les FODMAP (Fermentable Oligo-Di-Mono-saccharides And Polyol) sont des glucides qui vont facilement fermenter dans l'intestin.

Anciennement appelé syndrome du colon irritable ou colopathie fonctionnelle, il touche 5 à 10% de la population française et plus particulièrement les femmes.