Prendre soin de soi et de sa santé est primordial pour vivre en forme le plus longtemps possible. Voila 5 piliers à ne pas négliger. Pilier N°1 : l'alimentation Pour bien fonctionner, le corps a besoin de nutriments, de vitamines, de minéraux. Toutes les catégories d'aliments ont leur place. Manger varié , coloré et sans frustration vous apportera plaisir et équilibre! Pilier N°2 : l'activité physique Bouger c'est une des clés pour mieux vivre et surtout mieux vieillir. Un p
