Accompagnement remise en forme
Remettez du mouvement dans votre quotidien et de l'équilibre dans votre assiette!
La sédentarité est malheureusement encore trop présente dans notre société. Pourtant, on le sait tous, allier activité physique régulière et alimentation équilibrée est le meilleur investissement que l'on puisse faire pour vivre et vieillir en meilleure forme!
Mais comment intégrer cela au milieu d'un quotidien souvent déjà bien rempli?
Laissez vous guider ! Je vous accompagne de manière personnalisée et en m'adaptant à vos contraintes afin de vous permettre de remettre de l'équilibre et du mouvement dans votre quotidien, le tout sans frustration.
Pour qui?
-Vous voulez prendre du muscle et/ou perdre du poids mais vous n'avez pas le temps, la possibilité ou l'envie d'aller dans une salle de sport.
-Vous débutez en salle de sport et vous avez besoin d'un programme personnalisé.
-Vous avez besoin d'un coup de pousse pour gérer votre routine alimentaire et sportive.
Comment se déroule un suivi ?
-A la prise de RDV vous recevrez un questionnaire pré-consultation à remplir.
-Nous nous voyons en consultation pour définir ensemble vos besoins et objectifs.
-Vous téléchargez l'application de suivi CoachSystem où vous retrouverez vos programmes sportifs et alimentaires personnalisés que j'aurais défini en fonction de vos objectifs (prise de muscle, perte de poids, recomposition corporelle...), du lieu d'entrainement (maison ou salle) et de vos contraintes de temps.
-Pendant 3 mois, nous nous revoyons régulièrement en RDV de suivi pour redéfinir vos programmes en fonction de vos progrès ou l'adapter à vos éventuelles difficultés.
-Un dernier bilan final nous permet de faire le point sur votre remise en forme...et vous offre, pourquoi pas, de continuer l'aventure!